Author Archives: admin

Loman aikana tulee huomaamattaan tarkkailtua muiden lomalaisten touhuja. Vietämme useimmiten heinäkuun ulkomailla Sveitsissä asuen pikkuisessa mökissä. Mökkikylä ympärillämme muistuttaa tavallaan suomalaisia siirtolapuutarhoja. Mökit ovat lähellä toisiaan. Mukavuudet ovat rajalliset. Sähkö ja kylmä vesi tulevat useampiin mökkeihin. Meillä kylmävesihana on pihalla, … Lue lisää

Osaatko ottaa kehuja vastaan? ”No, eihän tämä nyt mitään ole…” ”Oikeastaan muuthan tämän saivat aikaan…” ”No se ja se ei kyllä ollenkaan onnistunut…” Ihan hyvä juttu antaa kunnia toisille, jos itsellä ei ole ollut asiaan osaa eikä arpaa. Voisitko kuitenkin … Lue lisää

Mitä paremmin olet valmistautunut loman jälkeiseen työhön paluuseen sitä paremmin voit myös nauttia lomastasi. Olisiko kalenteriin mahdollisuus varata ennen lomaa ”lomalta paluun suunnittelu”? Mitkä tehtävät ovat ensimmäisenä edessä Millaisia järjestelyjä, tapaamisten sopimista yms. se edellyttää jo ennen lomia Onko asioita, … Lue lisää

Oman hyvinvointisuunnitelman päivittäminen nousi taas ajankohtaiseksi. Syksy on ollut melko kiireistä aikaa. Sekä työ- että vapaa-aika puolella on uusia haasteita, joihin on ollut mielenkiintoista uppoutua. Uuden oppimista ja uusien näkökulmien tarkastelua sekä uusia asiakkaita ja yhteistyökumppaneita. Työn imu näyttäisi siis … Lue lisää

Nykyään puhutaan paljon mindfulnessin merkityksestä, tietoisesta läsnäolosta. Tällä hetkellä myös sen kliinisiä vaikutuksia pyritään selvittämään. Sen vaikutuksista stressiin on puhuttu pitkään, mutta luultavasti sillä on vaikutusta meihin myös solutasolla. Puhutaan paljon rauhoittumisesta hengitykseen keskittymisen avulla. Puhutaan tietoisesta läsnäolosta, joka on … Lue lisää

Huomiota Tyhyverkoston tapahtumasta 24.1.2017 ”Mitä maailma tarvitsee?” ”Missä minä olen hyvä?” ”Miten voisin yhdistää nämä asiat sellaiseksi tekemiseksi, jota rakastan?” Jari Hakanen Työterveyslaitokselta nosti esiin muun muassa nuo kysymykset. Tyhyverkosto oli koonnut erinomaisen joukon yrittäjiä, työnantajia, työntekijöitä ja työhyvinvoinnin ammattilaisia … Lue lisää

  Miten yksilöt ja työyhteisöt säilyttävät toimintakykynsä haastavissa tilanteissa? Miten toipua vastoinkäymisistä ja säilyttää usko omiin vahvuuksiin ja vaikuttamismahdollisuuksiin? Resilienssiä, ominaisuuksia, jotka auttavat löytämään uusia ratkaisuja eikä vain selviämään vaikeuksista, tarvitaan työelämässä entistä enemmän. Kykyä nähdä selvemmin ne asiat joihin … Lue lisää

Joulun aikaan tiivistyy moni asia. Se nostaa paljon erilaisia tunteita ja muistoja pintaan. Muistoihin sekoittuvat omien lapsuuden kokemusten lisäksi myös omien vanhempien lapsuudenkokemukset. Joulun pitäisi olla täydellinen. Täydellisyys merkitsee kuitenkin eri ihmisille erilaisia asioita. Monesti täydellisen joulun unelmaan liittyy toive … Lue lisää